Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 83,40g | Prot: 59,71g | Karb: 235,45g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücks-Gelee, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Salzkartoffeln, Möhren, Gekochte Linsen, Dulano Truthahn-Wiener. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda oder Edamer, Hefeteig, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Karotten, Olivenöl, Tomaten. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Europäische Weintraubensorte. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|