Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 36,32g | Prot: 79,24g | Karb: 130,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Makan Malam: Простой Йогурт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ростагроэкспорт Творог 0%. Camilan/Lainnya: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Клубника, Абрикосы. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|