Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 67 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 31,40g | Prot: 240,37g | Karb: 53,80g.
Makan Pagi: Главпродукт Горчица Ядреная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Помидоры, BSN Amino X. lagi...
|
|
4483 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|