Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 88,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 66,23g | Prot: 94,48g | Karb: 228,32g.
Makan Pagi: Orégano, Subway Tomate, Do Bem Suco de Laranja, Pullman Rap10 Integral, Regina Queijo Minas Padrão. Makan Siang: Hemmer Palmito Juçara, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quero Ervilha, Risoto de Camarão, Picanha Suina. Makan Malam: Frango (Empanado e Frito). Camilan/Lainnya: Piraquê Cream Crackers Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Maçã, Banana. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|