Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 63,84g | Karb: 191,70g.
Makan Pagi: Oranges. Makan Siang: Exotic Food Wok Noodles, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Asda Carrot Batons, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Tesco Mushrooms, Yellow Onions, Morrisons Kitchen Pork Loin Steaks. Makan Malam: Babybel Mini Light Cheese, Baxters Caramelised Onion Chutney, Heron Cooked Ham, Morrisons Baked By Us Medium Wholemeal Bread (33g). Camilan/Lainnya: Aldi Hoops, Asda British Raspberries, Tesco Strawberries, Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|