Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2540 kkal
|
Lemak: 83,32g | Prot: 126,97g | Karb: 258,65g.
Makan Pagi: Aldi Beerenmischung, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Whey Protein. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Whey Protein, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Real Heidelbeeren. Makan Malam: Aldi Salzstangen, REWE Bio Bierschinken, Aprikosen, TiP Hühnchen Eintopf, Nudeln (Gekocht), Balsamico, Olivenöl, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Gemischter Salat, Oettinger Export. Camilan/Lainnya: Aldi Nutoka, Milch 1,5%, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
4408 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 40 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|