Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2418 kkal
|
Lemak: 101,78g | Prot: 82,40g | Karb: 288,05g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Kokosflocken, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chiquita Banane, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Metzgerfrisch Kochschinken, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Schlagsahne, Barilla Farfalle. Makan Malam: Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Erdbeere, Orangensaft, Kerrygold Butter, Schnittlauch, Ei, Radieschen, Dinkelvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch, Aprikosen. lagi...
|
|
4270 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 15 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|