Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 43,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 48,24g | Karb: 127,93g.
Makan Pagi: Senf, Schinken (Extra mager), Vollkornbrötchen, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Olivenöl, Tomatensalat, Kartoffeln, Vegetarische Frühlingsrolle. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrötchen, Schinken (Extra mager), Aldi Blattsalat Mix. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Cappuccino, Käsekuchen. lagi...
|
|
3939 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|