Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2016
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 37,93g | Karb: 106,62g.
Makan Pagi: Peynirli Börek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Peynirli Poğaça. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Makan Malam: Ev Kızartması. Camilan/Lainnya: Dondurma, Pizza. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bola Voli - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oznurugurluoglu
|