Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2016
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 43,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 61,47g | Karb: 145,83g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Senf, Kirschtomaten, Schinken (Extra mager). Makan Siang: Gemüsecremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Bonduelle Schwarzwurzeln, Tulip Grillhaxe mit Schwarte. Makan Malam: Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bierschinken. Camilan/Lainnya: Erdinger Weißbier (Flasche), Pfirsiche, Pflaumen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
6861 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|