Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5859 kkal
|
Lemak: 291,39g | Prot: 226,93g | Karb: 582,60g.
Makan Pagi: Müller Müllermilch Vanilla, Räucherlachs, Mohnstollen, Aldi Butterkäse, Natreen Apfelmus, Edeka Pflaumenkompott, Nutella Nutella, Croissant, REWE Ciabatta Brötchen. Makan Siang: Roggenbrötchen, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Flammkuchen, Burger King King Sundae Eiswaffel, Walnüsse, Burger King Chili Cheese Nuggets (9), Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Camilan/Lainnya: Müller Grießpudding mit Zimt & Zucker, Hosta Mr. Tom Chocolate, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, KitKat Chunky White, KitKat Chunky White, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|