Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2016
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2814 kkal
|
Lemak: 80,07g | Prot: 152,87g | Karb: 386,37g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Изюм, Фругурт Йогурт 2,5%, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Makan Siang: Семушка Груши Сушеные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мёд, Клубника, Хлеб, Rich Фруктовый Микс, Активия Йогурт Питьевой, Сливы, Яблоко, Абрикосы, Сушеное Манго, Молоко. Makan Malam: Мёд, Победа Шоколад Горький 72%, Яблоко, Лазанья с Мясом, Творожная Запеканка, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|