Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2016
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 70,94g | Karb: 154,50g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado Fit. Makan Siang: Café com Açúcar, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Frango Grelhado, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Fradinho. Makan Malam: Substancia Empadinha de Frango, Del Valle Suco de Uva. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Hiking - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|