Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2016
|
133,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 48,56g | Karb: 210,15g.
Makan Pagi: Diplomatico, Cappuccino. Makan Siang: Divella Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Combino Spaghetti, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Auchan Olio Extravergine di Oliva. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Insalata di Riso, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Lovilio Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Despar Insalata Mista, Condimento per Insalata alla Francese (Ridotto Contenuto di Grassi). lagi...
|
|
4340 kkal
|
Latihan:
Scrivere sdraiati - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Belanja - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saverio_c
|