|
27% body fat
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 23,81g | Prot: 85,55g | Karb: 139,42g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Makan Malam: Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Whole Wheat Spaghetti. Camilan/Lainnya: Tap Water, White Cheddar Flavored Rice Cakes. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|