Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 120,92g | Prot: 128,45g | Karb: 49,62g.
Makan Pagi: São Vicente Queijo tipo Brie, Morcela, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Aminna Fécula de Batata, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Bergamota, Bacalhau no Forno ou Grelhado, AMMA Chocolate 100%, Rabanetes, Cebolas, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Morcela, Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas sem Casca, Catupiry Requeijão Cremoso, Polenghi Queijo Tipo Brie. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá de Maçã, Pinhão, Limão. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|