Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 131,88g | Prot: 123,24g | Karb: 165,07g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Maluta Jogurt Bałkański, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe). Makan Siang: Światowid Morski Ser Mierzwiony, Lumiko Masło bez Laktozy, Cymes Chleb Żytni z Ziarnami. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczaka. Camilan/Lainnya: Bakallino Orzechy Laskowe, Banan, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Orzechy Nerkowca, Primavika Masło Migdałowe Prażone, Asprod Chleb Samo Ziarno. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|