Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 102,12g | Karb: 101,69g.
Makan Pagi: Yörsan Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Wawa Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs (Haşlama). Makan Malam: Mercimekli Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Üzüm, Tatlı Kiraz, Karpuz, Böğürtlen. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hakanfikir
|