Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 100,15g | Prot: 66,08g | Karb: 250,39g.
Makan Pagi: Kräutertee, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Cherry Choc Granola. Makan Siang: Kerrygold Butter, Milbona Creme Fraiche 30%, Iglo Buttergemüse, Bio Vollkornspaghetti. Makan Malam: Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Saure Sahne, Thomy Salat Mayonnaise, Äpfel, Ja! Ananasstücke, Karotten, Weißkohl, Kerrygold Butter, Edeka Steinofen Baguette, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|