Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 77,41g | Prot: 61,23g | Karb: 217,93g.
Makan Pagi: Uludağ Gazoz, Yoğurt, Semizotu Yemeği. Makan Malam: Uludağ Gazoz, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Islak Kek, Peynirli Poğaça. lagi...
|
|
3499 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|