Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2755 kkal
|
Lemak: 74,11g | Prot: 160,69g | Karb: 280,21g.
Makan Pagi: Elstar, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Pfirsiche, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Milch 1,5%. Makan Siang: Milch 1,5%, Aldi Schafskäse, Aprikosen, Erdbeeren, REWE Bäcker Brötchen, Basmati-Reis (Gekocht), Orto Mio Kräuter-Oliven, Balsamico, Gemischter Salat. Makan Malam: Milch 1,5%, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Hähnchenbrust Fleisch, REWE Bäcker Brötchen, Weißwein, Aldi Prosciutto Cotto, Olivenöl, Salzkartoffeln, Spargel, Erdbeeren. lagi...
|
|
3410 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|