Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2755 kkal
|
Lemak: 151,26g | Prot: 123,75g | Karb: 202,25g.
Makan Pagi: Gold Achocolatado em Pó Diet, Marilan Biscoito Maizena, Leite Integral. Makan Siang: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Balkis Mussarela Light, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Balkis Mussarela Light, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Torcida Churrasco. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|