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Journée épique à Europa Park hier ! :)
Pas pu faire mon sport du coup... je vais me rattraper aujourd'hui.
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92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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546 kkal
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Lemak: 28,10g | Prot: 64,70g | Karb: 8,10g.
Makan Siang: Kiri Kiri, Auchan Grignottes de Poulet Tex Mex, Berschneider Delikatess Lachsschniken. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
23 Jun 16 oleh anggota: calimijo
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23 Jun 16 oleh anggota: Nathy23270
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Salut déjà félicitation pour tous les kg que t as perdu
J ai lu un peu ce que tu mangeais, tu notes vraiment tout??? J trouve que ça fait pas beaucoup 6-700 cal par jour
23 Jun 16 oleh anggota: Dindon54
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Salut. Au contraire, je ne note presque rien. Je mange entre 1600 et 1700kcal par jour.
24 Jun 16 oleh anggota: anonyfat2
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Oui 1600- 1700 c'est bien !
Sinon tu es passé par des phases où tu perdais plus de poids?
Si oui, tu as fait comment pour pas rester bloque sur des paliers
26 Jun 16 oleh anggota: Dindon54
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J'ai eu un gros palier pendant tout le mois de mai.... Pour casser ce palier, je ne voulais pas diminuer mes calories qui sont déjà plutôt basses... Donc j'ai augmenté un peu ma consommation en protéines, j'ai réduit les produits laitiers (fromages) et j'ai commencé à faire pas mal de sport.
27 Jun 16 oleh anggota: anonyfat2
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J vais reprendre le sport dans une semaine , on verra si ca débloque la perte de poids
27 Jun 16 oleh anggota: Dindon54
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Sejarah Berat Badan anonyfat2
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