Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 62,26g | Prot: 48,33g | Karb: 192,78g.
Makan Pagi: Schwartau Extra Himbeere, Gazi Joghurt 10%, Äpfel, Kaufland Brötchen, Arla Kaergarden, Buko Pikante Kräuter, Gebirgsjäger Jagdwurst. Makan Siang: Schwartau Extra Himbeere, Gebirgsjäger Jagdwurst, Arla Kaergarden, Buko Pikante Kräuter, Rinatura Bio Hirse-Reiswaffeln, Kaufland Brötchen. Makan Malam: Aldi Weißkrautsalat, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Hähnchenbrustfilet. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|