Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 51,21g | Karb: 142,15g.
Makan Pagi: Wassermelone, Vantastic Foods Veggie Leberwurst Fein, Himbeermarmelade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sonnenblumenbrot. Makan Siang: Avita Knusper-Gemüse-Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Kronenbrot Weizenvollkornbrot, Essiggurken, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Veggie Life Räuchertofu, Milbona Quark Magerstufe, Mayonnaise. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|