Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 95,72g | Prot: 68,79g | Karb: 141,04g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition BCAA, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Scitec Nutrition BCAA, Scitec Nutrition BCAA, Приготовленный Лук-Порей, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Мистраль Пшенная Крупа. Makan Malam: Чай с Молоком. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lerafortuna
|