Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2011
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2011:
|
1488 kkal
|
Lemak: 23,13g | Prot: 61,68g | Karb: 260,66g.
Makan Pagi: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Makan Siang: Peaches. Makan Malam: Sweet Chilli Sauce, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Cooked Pumpkin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, White Rice. Camilan/Lainnya: Fabulite(Fruit), Coca-Cola Zero, Rooibos & Rye Brown Bread. lagi...
|
|
3758 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|