Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
125,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 45,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 92,51g | Karb: 99,09g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Vollkornbrötchen, Senf, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Blattsalat Mix, Netto Natives Olivenöl Extra, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Kartoffeln. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Leberkäse. Camilan/Lainnya: Aldi Tiroler Kaminwurzerl. lagi...
|
|
4051 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|