Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4028 kkal
|
Lemak: 152,77g | Prot: 171,47g | Karb: 494,21g.
Makan Pagi: Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Makan Siang: Butter, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Makan Malam: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ostsee Fisch Rollmops. Camilan/Lainnya: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Storck Knoppers, Blutwurst, Aldi Mehrkornbrötchen, Apfel, Gebirgsjäger Jagdwurst, Europäische Weintraubensorte, Ja! Gouda Jung, Lidl Haselnusskerne. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 11 menit, kraft_Br - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|