Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2593 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 127,58g | Karb: 265,53g.
Makan Pagi: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Whey Protein, Pfirsiche. Makan Siang: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet, Becel Vital, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Aldi Schweinebraten Traditionell, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Cocktailtomaten, Olivenöl, Salzkartoffeln, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%. Makan Malam: Erdbeeren, Salzkartoffeln, Hofmann Menue Hohenloher Eintopf, Balsamico, Olivenöl, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Aldi Salzstangen, Oettinger Export. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mandi - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 45 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|