Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 78,37g | Prot: 76,33g | Karb: 340,85g.
Makan Pagi: My Muesli Bircher Müsli, Chiquita Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Zimt, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aprikosen, Rispentomaten, Spaghetti Trocken. Makan Malam: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Ja! Gouda Jung, Honig, Kartoffeln, Rucola, Birnen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Eiskugel, Eiswaffel. lagi...
|
|
3462 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|