Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 87,54g | Prot: 112,90g | Karb: 136,44g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сливочное Масло, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Медовый, Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Makan Malam: Оливковое Масло, Агуша Молоко 3.2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Camilan/Lainnya: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Домик в деревне Творог 5,5%. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|