Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2016
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3308 kkal
|
Lemak: 116,35g | Prot: 166,12g | Karb: 379,94g.
Makan Pagi: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Warzywa na Patelnie, Biały Ryż (Długoziarnisty). Camilan/Lainnya: Lays Karbowane Papryka, Top Chips Chipsy Paprykowe. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|