Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2016
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 73,71g | Karb: 165,74g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Arma Zen Semente de Chia. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana-Maçã. Makan Malam: Nestlé Suflair Dark, Sanduíche de Presunto e Queijo, Torta de Frango. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|