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Ich habe es gestern schon gespürt, dass heute Stillstand ist. Keine Ahnung warum. Ich habe unter meinem ETB gegessen und Sport gemacht.
Geduld ist leider nicht meine Stärke
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72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1037 kkal
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Lemak: 13,32g | Prot: 44,90g | Karb: 181,79g.
Makan Pagi: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Makan Siang: Maggi Klare Suppe, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze. Makan Malam: Maggi Klare Fleisch-Suppe, Innocent Pineapples, Bananas & Coconuts, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, True Fruits Smoothie Orange. Camilan/Lainnya: True Fruits Vanille, Nektarinen, Alpro Kokosnussdrink - Choco. lagi...
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2618 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Gym - 25 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 5 menit, Cross Training - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Durchhalten. Es geht bestimmt bald weiter. Manchmal macht der Körper eine Pause. Kann ich auch grad ein Lied von singen. Immerhin geht es nicht noch rauf wie bei mir. ;-) Wird schon.
21 Jun 16 oleh anggota: Blustar86
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Bei mir steht es komischerweise auch. Und ich bin erst seid einer Woche dabei und könnte heulen
21 Jun 16 oleh anggota: Cosmopolitan2016
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21 Jun 16 oleh anggota: Anvilu
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Ich bin etwas kurz angebunden wegen der Kids ;)
21 Jun 16 oleh anggota: Anvilu
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Geht mir genauso.möchte endlich vom bmi nur noch bei Übergewicht sein
21 Jun 16 oleh anggota: isamaus1980
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Als Begleitung zum Abnehmen braucht man statt einer Ernährungsberatung eher einen Psychologen! Bleibt tapfer und geduldig!
21 Jun 16 oleh anggota: Casimir123
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Oh ja liebe Casi. Ich brauche auf jeden Fall einen. Ich bin sonst immer taff und ziehe alles durch was ich mir vornehme. Leider mach mein Körper nicht das, was er soll....
22 Jun 16 oleh anggota: Anvilu
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Sejarah Berat Badan Anvilu
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