Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2016
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 58,46g | Prot: 64,63g | Karb: 190,42g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Nudeln, Knorr Delikatess Brühe, Quarkauflauf, REWE Apfelmus. Makan Malam: Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel, Senf, Roter Tafelwein, Salatsoße, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Kopfsalat, Milfina Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Aldi Kochschinken, Zucker. Camilan/Lainnya: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|