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Independente do que te falem, faça uma "dieta" que você consiga levar pra vida inteira. Não pense em dieta como algo provisório para voltar a poder comer besteiras. Não importa qual seja a sua dieta, dê preferência a alimentos não processados. Pegue leve no açúcar, controle o stress, cuide de dormir bem e faça exercício. Abraço!
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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