Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 81,08g | Prot: 82,23g | Karb: 224,92g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Boudin Clam Chowder Bowl. Makan Malam: Cauliflower, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Chicken Meatballs, Regular Beer. Camilan/Lainnya: Godiva Chocolate Truffles, David Seeds Pumpkin Seeds, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|