|
Hab mir gestern mal einen Cheatday gegönnt. Mal sehen wie lange ich brauch, bis das wieder runter ist. 😀
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 78,60g | Karb: 62,10g.
Makan Pagi: Apoday Schoko Slim. Makan Siang: Apoday Schoko Slim. Makan Malam: Apoday Schoko Slim. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Sauna - 17 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|