Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2612 kkal
|
Lemak: 87,30g | Prot: 101,08g | Karb: 280,83g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Lila Bäcker Roggenmischbrot. Makan Malam: Oettinger Export, Ananassaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hofmann Menue Hohenloher Eintopf, Basmati-Reis (Gekocht), Schlagsahne, Alnatura Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Gut Ponholz Rindswurst, Aldi Salzstangen, Snickers Riegel, Oettinger Export. lagi...
|
|
4540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 1 jam, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|