Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 96,15g | Karb: 171,73g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Käsekuchen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Seeberger Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Makan Siang: Hacker-Pschorr Radler, Wonnemeyer Flammkuchen mit Speck. Makan Malam: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art". Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|