|
Körperfett 29,5 % Muskeln 42 % VF 5 Wasser 48,8
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 72,63g | Karb: 182,94g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus, Spiegelei ohne Fett. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Ananas, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|