Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 45,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 67,99g | Karb: 214,31g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Senf, Vollkornbrötchen, Schinken (Extra mager), Kirschtomaten. Makan Siang: Gekochte Karotten, Gemüsesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Makan Malam: Gemüsepfanne, Pekingente, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein, Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
5580 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Berenang (Cepat) - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Aerobik Air - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|