Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2370 kkal
|
Lemak: 83,47g | Prot: 227,22g | Karb: 184,99g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Хлеб Черный, Куриное Филе. Makan Malam: Молочный Мир Кефир 3,9%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Яблочный Сок, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода, Творог 9%, Арахис. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|