Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 16,80g | Prot: 95,29g | Karb: 387,64g.
Makan Pagi: Яблоки Фуджи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Круглый Год Летние Овощи, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Кронштадский Пастила, Кронштадский Пастила, Сушеное Манго, Сушеное Манго, Круглый Год Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olga.nakhodka
|