Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 100,17g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Болгарский Перец, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Barilla Макароны Girandole, Оливковое Масло. Makan Malam: Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|