|
Körperfett 29 % Muskeln 42,4 % VF 5 Wasser 49,2
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 121,19g | Karb: 123,73g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: ESN Micellar Casein - Banana, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Zucker, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, TRX - 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Du kriegst ja immer ein "like", LG
19 Jun 16 oleh anggota: Casimir123
|
😊 Wünsche dir einen guten Wochenstart.
20 Jun 16 oleh anggota: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|