Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2016
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2474 kkal
|
Lemak: 67,42g | Prot: 193,07g | Karb: 270,23g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое). Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Бабушка Аня Вареники с Вишней, Эдельвейс Айран, Хлеб Черный. Makan Malam: Груши, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молочный Мир Кефир 3,9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Молоко 2.8%, Olimp Порошок Iso Plus, Молочный Мир Кефир 3,9%, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|