Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2016
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3084 kkal
|
Lemak: 89,23g | Prot: 135,67g | Karb: 429,77g.
Makan Pagi: Herta Frankfurter, Tesco Mediterranean Bread. Makan Siang: Napolina Chopped Tomatoes, De Cecco Spaghetti, Flora Pure Sunflower Oil, Garlic. Camilan/Lainnya: For Goodness Shakes High Protein Shake, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|