Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2016
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 82,01g | Karb: 137,32g.
Makan Pagi: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Don Maíz Arepa Súper Especial de Queso, Cocoa, Huevo Cocido. Makan Siang: Lubina, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Banano, Elote, Sopa de Verduras. Makan Malam: Ensalada Mixta, Costillas, Elote, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Guadalupe Pan Integral, Café con Leche Descremada, Fresas, Melón. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Cardio - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|